JIKA Anda adalah seorang
perokok aktif, tapi Anda berpikir untuk berhenti merokok, maka artikel
ini adalah tepat untuk Anda.
Selain itu, Anda akan melihat betapa
menakjubkan tubuh Anda, dan seberapa cepat Anda akan benar-benar lepas
dari rokok.
20 menit setelah berhenti merokok: denyut nadi Anda, tekanan darah, dan suhu tangan dan kaki akan kembali stabil.
8 jam setelah berhenti:
kadar nikotin dalam darah Anda akan turun ke level 6,25% setiap harinya,
total reduksi yang berkurang 93,75%.
BACA JUGA:
Astagfirullah... Ngerinya !!! Rahasia Pabrik Rokok Ini Bisa Bikin Kamu Berhenti Merokok Saat Ini Juga!
12 jam: kadar oksigen serta tingkat karbon monoksida dalam darah akan normal kembali.
24 jam: Anda akan
menjadi cemas, dan hal ini akan mengembalikan Anda ke tahap
pra-penghentian dalam 2 minggu setelah berhenti merokok.
48 jam: ujung saraf yang
rusak akan tumbuh kembali, sementara indera penciuman dan perasa
menjadi normal. Pada tahap ini Anda akan merasa mudah marah dan mudah
tersinggung.
72 jam: Pada tahap ini
tubuh Anda akan benar-benar bebas dari nikotin dan metabolit nikotin
akan keluar melalui urin. Penarikan kimia akan lebih intens, dan Anda
akan merasa gelisah. keinginan untuk merokok akan meningkat kembali.
Dalam memulihkan perokok, paru-paru tabung bronkial yang mengarah ke
kantung-kantung udara akan bekerja lebih rileks. Selanjutnya, Anda akan
mudah bernapas dan kapasitas paru-paru akan meningkat.
5-8 hari: Keinginan
merokok akan muncul kembali dalam hitungan waktu kurang dari 3 menit.
Hal ini akan semakin sulit karena keinginan merokok akan muncul setiap
jamnya.
10-14 hari: Kecanduan
dan keinginan merokok telah turun secara signifikan. Sirkulasi darah di
gusi dan gigi Anda akan sama dengan dengan mereka yang tidak merokok.
2-4 minggu: Pada titik
ini Anda tidak akan lagi merasa cemas, marah, atau tidak sabar. Selain
itu, kesulitan untuk berkonsentrasi, insomnia, depresi, dan kegelisahan
akan hilang.
Namun, jika Anda masih mengalami beberapa gejala pada tahap
ini, konsultasikan dengan dokter.
21 hari: Jumlah reseptor
acetylcholine akan berkurang sedangkan reseptor yang mengikat oksigen
akan memiliki tingkat yang sama seperti non-perokok.
2 minggu sampai 3 bulan: risiko dari serangan jantung akan turun secara signifikan sedangkan fungsi paru-paru akan meningkat.
3 minggu sampai 3 bulan:
sirkulasi dalam tubuh akan menjadi lebih baik. Selain itu, batuk akan
menjadi bagian dari masa lalu.
Namun, jika hal ini tidak terjadi, Anda
harus berkonsultasi dengan dokter profesional jika terjadi batuk secara
terus-menerus, mungkin menunjukkan adanya masalah serius.
8 minggu: resistensi insulin akan normal.
1 sampai 9 bulan:
Kelelahan, sesak napas, dan kemacetan sinus akan turun. silia akan
tumbuh kembali di paru-paru, sehingga meningkatkan kemampuan paru-paru
untuk menangani lendir, menjaga paru-paru Anda bersih, dan mengurangi
infeksi. Terlebih lagi, Anda akan lebih energik daripada sebelumnya.
1 tahun: risiko penyakit koroner, penyakit kardiovaskular, dan stroke akan turun menjadi kurang dari setengah resiko perokok.
5 tahun: risiko
perdarahan subarachnoid akan mengalami penurunan hingga 59%. Jika Anda
seorang wanita mantan perokok, risiko diabetes akan sama dengan wanita
non-perokok.
5 sampai 10 tahun: risiko stroke menjadi sama dengan non-perokok.
10tahun: risiko kanker
paru-paru adalah antara 30% hingga 50%. Anda akan memiliki penurunan
risiko terkena kanker tenggorokan, kanker mulut, pankreas dan kanker
kerongkongan. Risiko diabetes akan sama seperti non-perokok.
13 tahun: risiko
penyakit koroner akan sama seperti yang dari non-perokok. Dan risiko
kanker pankreas akan menurun secara signifikan.
20 tahun: risiko kematian yang disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan merokok akan sama seperti yang dari non-perokok.
Poin-poin diatas adalah
sebuah indikasi besar bahwa tubuh kita adalah sangat luar biasa. Dengan
membaca ini, Anda menyadari bahwa merokok membahayakan kesehatan Anda
secara keseluruhan pada semua tingkatan.
Namun, tubuh Anda dapat
memulihkan diri, jika Anda cukup kuat untuk mengakhiri kebiasaan
merugikan ini. Oleh karena itu, keputusan ada di tangan Anda!
[rf/Islampos]
